Yksilövalmennus

Kenelle, milloin, mitä?


Kenelle?

  • Olet oululainen, työtön tai työelämän ulkopuolella oleva, 45-64-vuotias nainen. Osallistuminen ei edellytä diagnoosia tai terveysrajoitteita, mutta ne eivät ole esteenä osallistumiselle. Voit osallistua myös etänä.

Milloin?

  • Voit tulla asiakkaaksi milloin tahansa tammikuun 2021 jälkeen (ja ennen hankkeen päättymistä 2023). Yksilövalmennuksia on mahdollista saada enintään 3 kertaa hankeasiakkuuden aikana, eivätkä ne edellytä ryhmiin osallistumista. Ryhmiin osallistuminen kuitenkin tukee elintapamuutosta.

Mitä?

  • Ohjausta voi saada omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen mm. ravitsemukseen, liikuntaan ja parempaan nukkumiseen liittyen. Ohjauksessa hyödynnetään hyvinvointimittauksia yksilöllisten tarpeiden mukaan. Yksilöajan voi tarvittaessa saada myös ODL Liikuntaklinikan asiantuntijalle esim. ravitsemusterapeutille.

 


 

Milan Kolarovic
Projektityöntekijä
050 312 5747
nainen45(at)odl.fi
milan.kolarovic(at)odl.fi
Saija Tiiro-Tulppo
Projektityöntekijä
050 312 5748
nainen45(at)odl.fi
saija.tiiro-tulppo(at)odl.fi