Ryhmävalmennus

"Kenelle, milloin, mitä"


Kenelle?

  • Olet oululainen, työtön tai työelämän ulkopuolella oleva, 45-64-vuotias nainen. Osallistuminen ei edellytä diagnoosia tai terveysrajoitteita, mutta ne eivät ole esteenä osallistumiselle. Voit osallistua myös etänä.

Milloin?

  • Voit ilmoittautua ryhmätoimintaan mukaan milloin tahansa hankkeen aikana. Kokoamme ilmoittautuneista ryhmiä, joita alkaa n. 2-3 kk välein. Kukin ryhmä kokoontuu 3-6 kertaa. Voit osallistua vain yhteen ryhmään hankeaikanasi.

Mitä?

  • Elintaparyhmissä voidaan keskittyä mm. arkiaktiivisuuden lisäämiseen, unenlaadun parantamiseen ja monipuolisen ravitsemuksen löytämiseen.
  • Ravitsemusryhmissä aiheina ovat mm. ravitsemustietous, tunnesyömisen tiedostaminen ja painonhallinnan opettelu.
  • Nainen 45+ on kehittämishanke, joten eri aikoina alkavissa ryhmissä kokeillaan erilaisia painotuksia.

 


 

Milan Kolarovic
Projektityöntekijä
050 312 5747
nainen45(at)odl.fi
milan.kolarovic(at)odl.fi
Saija Tiiro-Tulppo
Projektityöntekijä
050 312 5748
nainen45(at)odl.fi
saija.tiiro-tulppo(at)odl.fi