Ravitsemus

Jokaisessa meissä asuu pieni herkuttelija.


Ravitsemuksen perusta on säännöllinen ateriarytmi, riittävä oikean ruoan syöminen ja ruokailujen rauhoittaminen sekä salliva ja tietoinen suhtautuminen herkutteluun. Tarjoamme yksilö- ja ryhmämuotoisessa ohjauksessa tukea oman ruokailurytmin ja ravinnon laadun sekä ruokailutapojen tiedostamiseen ja muuttamiseen. Ohjauksessa käytämme menetelmänä ruokapäiväkirjaa ja muita harjoitteita. 

Mikäli hyötyisit selkeästi erityisesti painonpudotukseen tähtäävästä ohjauksesta, on mahdollista saada ravitsemusterapeutin yksilö- tai ryhmämuotoista ohjausta.

Linkkejä

 

 

 


 

Milan Kolarovic
Projektityöntekijä
050 312 5747
nainen45(at)odl.fi
milan.kolarovic(at)odl.fi
Saija Tiiro-Tulppo
Projektityöntekijä
050 312 5748
nainen45(at)odl.fi
saija.tiiro-tulppo(at)odl.fi