Arkirytmi

"Rytmi se on syystä sydämelläkin"


Työ tuo monelle rytmiä ja rutiinia arkeen. Voi olla vaikeaa säilyttää tavanomainen arkirytmi, jos ei käy säännöllisesti töissä. Työttömänä arkirytmin säilyttäminen voi tuntua jopa merkityksettömältä. Mielenterveyden, aivoterveyden ja hyvän unen kannalta olisi tärkeää, että päivisin olisi aktiivista ja mielekästä tekemistä.

Voit suunnitella kanssamme oman arjen rytmisi löytämistä. Voit miettiä myös keinoja stressinhallintaan. Hyvän arkirytmin pohjana ovat säännöllinen ruokarytmi, sopiva arkiaktiivisuuden määrä sekä riittävä uni. Erilaisten mittausten ja keskustelujen avulla tulet tietoiseksi, miten voit rytmittää arkeasi paremmin.

 


 

Milan Kolarovic
Projektityöntekijä
050 312 5747
nainen45(at)odl.fi
milan.kolarovic(at)odl.fi
Saija Tiiro-Tulppo
Projektityöntekijä
050 312 5748
nainen45(at)odl.fi
saija.tiiro-tulppo(at)odl.fi