Nainen 45+

Voimaantuneena kohti työtä!

Hankkeen tavoite on edistää 45-64-vuotiaiden työttömien ja työelämän ulkopuolella olevien naisten hyvinvointia ja toimintakykyä. Järjestämme maksutonta yksilö- ja ryhmämuotoista elintapaohjausta. Ohjaus toteutuu lähi- ja etätapaamisina. Aihealueina ovat ravitsemus, liikunta, unen laatu, arkirytmi ja stressin hallinta. Toteutamme monipuolisesti myös erilaisia hyvinvointimittauksia.

Hanke on alkanut syksyllä 2020 ja kestää elokuuhun 2023 asti. Lämpimästi tervetuloa mukaan toimintaamme. Ota yhteyttä ja tilaa uutiskirjeemme tästä!

AJANKOHTAISTA

• 07/2021
  ODL Liikuntaklinikka ja Nainen 45+ hanke ovat lomalla heinäkuun ajan. Vastailemme mahdollisiin yhteydenottoihin aikaisintaan 2.8. Toivotamme kaikille hyvää ja aurinkoista kesänaikaa! t. Marja, Saija & Milan
  
  
• 06/2021
  Tule mukaan Kiimingin Takunsaaren niittotalkoisiin to 5.8. klo 10.00 alkaen (kimppakyyditys). Olemme yhdessä Arjen sankarit ja Pohjoisen maisemahelmet -hankkeiden kanssa järjestämässä talkoita, joissa saat mukavaa fyysistä tekemistä luonnon helmassa.
  
  Kaikille talkoolaisille on tarjolla terveelliset ja maistuvat eväät. Mukaasi tarvitset vain kumisaappaat ja päivän säähän sopivan vaatetuksen, muut tarvittavat välineet saat meiltä. Talkoolaiset ovat vakuutettuja järjestäjän toimesta.
  
  Ilmoittaudu 2.8. mennessä nainen45@odl.fi (otamme 3.8. yhteyttä ilmoittautuneisiin). Voit ilmoittautua mukaan, vaikket olisi vielä mukana Nainen 45+ hankkeen toiminnassa. Tulossa on myös 28.8. kutusoratalkoot Hupisaarilla.
  
  
  
  
• 05/2021
  
  Nainen 45+ hanke järjestää syksyllä 2021 webinaarin, jossa kysymyksiin vastaa fysiologian professori Mikko Tulppo. Voit esittää kysymyksen naisen sydänterveydestä ja liikunnasta täällä. Kysymyksiä esittäneiden kesken arvomme Frisbeegolfiin kolmen kiekon aloituspakkauksen.
  
  

Facebook: https://www.facebook.com/nainen45/
Instagram: https://www.instagram.com/nainen45/
YouTube: https://www.youtube.com/nainen45/